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乳酸菌が入った青汁が、いろいろと販売されてきています。

このような青汁と乳酸菌のコラボレーションというのは、私たちの腸内環境を良くするのにとても効果的ですね。

でも、このような乳酸菌入り青汁を飲む時に、「美味しくないな~」と思われている方は、オリゴ糖を加えてみてはいかがでしょうか?

オリゴ糖は、腸の中で乳酸菌のエサになります。

ですので腸の中の善玉菌でもある乳酸菌の増殖をサポートすることにもなるのです。

便秘になると腸内の悪玉菌が増えて善玉菌が減り、腸内環境が悪化していきます。

そんな状況を改善するためには乳酸菌が入った青汁を飲んで、さらにオリゴ糖を加えて飲めばかなり効果的だと思われます。

乳酸菌入りの青汁では世田谷自然食品の乳酸菌が入った青汁なんか良く知られていますね。

便秘にお悩みの方は、乳酸菌が入った青汁とオリゴ糖をお試ししてみてはいかがでしょうか?

# by aslkoi662 | 2017-10-07 12:17 | ヘルシーフード
毎日のように35℃とか37℃を超える夏日が続いていますね。

この季節に注意しなければならないのが熱中症です。

どこでも水分を摂れるように、
外出の時にはなるべくマイボトルを持参する様にした方が良いかもしれません。

また、休憩をこまめに摂るのも大事ですね。

凍ったペットボトルがお勧めです!

食事に関しては、ほどよく塩分を摂るようにするのが大事です。

あと、夏の夜はなかなか寝付けませんが、
出来るだけ熟睡して質の良い睡眠を摂るようにしましょうね!


# by aslkoi662 | 2017-08-14 10:45 | 夏対策

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by aslkoi662